Sophrologie

La sophrologie permet de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.

*** Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons le monde ***

Elle associe entre autre le relâchement musculaire, la respiration et la mise en avant des pensées positives.

Avoir un bon équilibre général.
Apprendre à gérer son stress.
Renforcer sa confiance en soi.
Se recentrer sur ses valeurs.

Devenez acteur de votre vie…

LA SOPHROLOGIE

La Sophrologie c’est quoi ?

SO : harmonie – PHROS : conscience – LOGOS : étude, discours…

Alphonso Caycedo Neuropsychiatre  créa cette outil , inspiré par des techniques de Schultz et Jacobson, plus de la psychologie Freud et JUNG de la phénoménologie qui est l’étude de la conscience sur l’esprit , de l’hypnose. Il séjourne en Orient, il s’inspire du bouddhisme, du yoga pour la respiration, du zen et de la méditation, la relaxation dynamique et un mélange dans ces différents degrés.

La sophrologie est un art de vivre, de mieux être

C’est un outil, qui utilise différentes  techniques  entre le corps et le mental pour se relaxer et ouvrir l’esprit positivement. Elle permet de retrouver la sérénité de l’esprit.
C’est un entrainement régulier de la tête et le corps de la pleine conscience, fondé sur la pensée positive de notre moi intérieur et notre histoire positive avec notre monde extérieur…

A quoi sert la sophrologie ?

Apprendre des techniques de respiration et visualisation.

La sophrologie permet :

  • Gérer les émotions
  • Amincissement
  • Travailler la confiance en soi
  • A mieux dormir
  • Fibromialgie
  • Gérer son stress
  • Aide à la concentration, mémoire
  • A dédramatiser une situation
  • Pour les sportifs
  • Pour les douleurs
  • ….liste non exhaustive

A qui s’adresse la Sophrologie ?

  • Aux enfants des la maternel
  • Aux ados et jeunes adultes
  • Aux adultes et les seniors

Combien coûte une séance ?

Une séance coûte entre 60 euros et 80 euros (peut être pris en charge par votre mutuelle)

Comment se passe une séance ?

La personne explique, pourquoi elle vient consulter, elle n’est absolument pas obligé de dévoiler ses secrets. La personne est libre de raconter ce dont elle à envie, le sophrologue est tenu au secret professionnel. Une relation de confiance s’installe entre le client et le sophrologue.

Où pratiquer la sophrologie ?

  • En cabinet consultation individuel
  • En petit groupe
  • A domicile